丹增嘉措活佛　　译

　　 首先，观想一切众生的疾病聚集于自身，当观想收到效果时，自身的某个部位自然会感到疼痛。用意念将疼痛抓住，并以手掌拍打其处，将病痛观想为“ཕཊ”（啪的）并移至喉间，风心的力量集中于此，尽量于无散乱中安住。
　 　若此方法无效，就以刺激性的方式，强行将疾病向外驱除，方法是:：猛搓痛处，再将疾病观想为黑兰色的烟团，念一遍“ཕཊ”（啪的），烟团从痛处一下子冒出体外，以放松的状态安住于本净之意中，疾病由此显现为法性。

----------------摘自于《大圆满独断普解续》